はじめまして。
お顔のゆがみを整えて
骨から引上げる!
​整形しない美顔メイキング専門家
宮崎れいなです。
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おでこのシワは○○○をケアする!でこシワ撃退対処法☆

鏡を見ると気になるおでこのシワ撃退!美顔セルフケア☆レッスン


こんばんは!

鏡を見ると気になるゆがみ

手放して骨から引き上げる!

《3ヶ月で一生マイナス5歳のあなたをつくる》


整形しない美顔メイキング専門家の

宮崎れいなです。





頭と顔は一枚の筋膜で つながっています!



顔のシワやたるみは 頭皮から引き上げる(o^^o)


そのためには頭皮の下の 頭筋膜(とうきんまく)を ほぐすことが必要なんです♪



おでこのシワは 『ストレス』『肩こり』などで

頭の筋膜が癒着したり カチカチに固まってくると



額だけを動かすことになって シワができるし

顔を引き上げる力が弱くなるので 頬のたるみ二重あごになります!


解消するためには 筋膜をリリースして


本来の弾力を 甦らせてあげることが大切なんです♡





①リラックスしながら頭頂部をケア


頭頂部は、 頭全体のほかの筋肉に つながっているため

緊張を解くことが大切♡


指を広げて髪の生え際に手を置き 指の腹で頭皮を耕すように

額側から後頭部に向かって ジグザグまたはクルクルと 指を動かしていきます☆




②側頭筋をまんべんなくケア


頭の左右にある側頭筋をほぐします!


ここが固まると 額のシワフェイスラインのたるみ

の要因に(o^^o)


頭を挟みこむようにして 握りこぶしまたは指の腹を側頭部に当て

生え際から後頭部に向かって ジグザグまたはクルクルと 動かしていきます♡


口をポカンと開けて

リラックスしながら 上から下に優しくもみほぐしてね♪



③後頭部をまんべんなくケア


後頭部にある 後頭筋と僧帽筋の上部をほぐして フェイスラインのもたつきを修整!


ここが凝り固まると引っ張られて 頬のたるみほうれい線 二重あごの原因に(o^^o)


後頭部に握りこぶしを当て 耳の上から衿足のあたりまで

上から下へジグザグクルクル動かして 優しくもみほぐします♡


日頃から頭の筋膜を シャンプーついでに 揉みほぐしてあげましょう♪




《ちょっとしたポイント》

・気合い入れず優しくリラックスしながら

・優しくジグザグ&クルクル

・回数にして1回くらいを目安に

・1日に最低1セット行いましょう♪

(継続が大切です♡)






以上、

たった10秒で

鏡を見ると気になるおでこのシワ撃退!

美顔セルフケア☆レッスンでした♡


セルフケアも良いけど

もっと早く確実に悩みを手放したい!


✅小顔になりたい

✅顔の歪みを整えたい

✅ほうれい線を無くしたい

✅たるみを解消したい

✅老け顔とおさらばしたい

✅自信を持ちたい



そんなあなたは、

ぜひ私と一緒に未来への第一歩を

進みましょう(o^^o)



お顔やカラダのゆがみに

本気で向き合っていきます♡



鏡を見ると気になる老け顔とゆがみを手放し

骨から引き上げる!

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