はじめまして。
お顔のゆがみを整えて
骨から引上げる!
​整形しない美顔メイキング専門家
宮崎れいなです。
整形しない
美顔メイキング
​初回体験
お客様のお声
体験談
​ビフォーアフター
無料テキストプレゼント
1日たった5分で
いつまでも老けない
美人になれる!
『脱☆老け顔ケア』
全身ケア編
LINE登録で無料電子書籍「脱☆老け顔ケア」
プレゼント
モニター募集中
エニシーグローパック
(炭酸ガスパック)
​モニター募集中☆
モニター参加のお客様は
特別価格にて購入可能。
詳細はLINEより
お問い合わせください!
ビフォーアフター

サロンにお越しいただいたお客様の劇的ビフォーアフター

歪みも代謝も整える!ビューティーアップする正しい呼吸法とは?

1日2万回もしてる呼吸だから、少しの意識で今日から小顔美人美顔セルフケア☆レッスン


こんばんは!

鏡を見ると気になる

左右非対称のゆがみを手放して

手放して骨から引き上げる!

《3ヶ月で一生マイナス10歳のわたしになる》


整形しない美顔メイキング専門家の

宮崎れいなです。



【代謝も歪みも整える正しい呼吸方法とは?】



呼吸って

『1日2万回以上』


していると言われてるんですよ!

2万回以上もしてる呼吸を ちょっと意識して 呼吸をすることによって

ビューティーアップ!!

に大きな影響を与えてくれますよ(o^^o)



正しい呼吸は 身体に十分な酸素を行き渡らせ



肌の代謝を上げてクマやくすみを 改善してくれます♡

酸素とともに栄養も届けるので

ハリツヤアップ


も期待できちゃいます♡




正しく呼吸することが 大切だと言っても


常に呼吸を意識することは 不可能ですよね?



そこで!!


1日最低1回は意識的に 深呼吸する時間を持ちましょう。



タイミングはいつでもOK☆


忙しい仕事や家事の合間にやれば 手軽なリフレッシュになり 就寝前にやれば 睡眠の質を高めます!



正しい呼吸でたっぷりの酸素を 身体全体に届け 身体の中から美しくなりましょう!



それでは早速 正しい呼吸法をマスターしましょう♪




■準備

足を軽く開き 正面を向いてまっすぐに立ちます。 前のめりにならないよう 気を付けてください。





■Step 1

鼻からたっぷりと息を吸い込み 『10秒』かけて口から吐きます。 吸っているとき 胸を引っ張って上げるのではなく 肋骨の筒を広げるようにします。



分かりにくければ 胸と脇に手を添えて 確認しながらやりましょう。




■Step 2


右手で左側の肋骨を 左手で右側の肋骨を 中央から外側に向けてさすります。 肋骨全体を上中下に3分割する感じで 3か所に分けて行います。




■Step 3


両手で肋骨を挟み 背中側からお腹側に向けてさすります。


さする位置は ◎おへその高さ ◎みぞおちの高さ ◎胸の高さ  の3か所です。





■Step 4

横隔膜を動かして深呼吸します。


息を口から大きく吐き切った状態で 肋骨下部を両手で押さえます。 そして押さえた手を 横に広げるようにしながら 「鼻から吸って口から吐く」を 繰り返します。





♡ビューティーポイント♡


吐く時に押さえた肋骨下部を

内側に絞るように押さえていく


クビレ


が簡単に出来ますよ(^O^)



但し肋骨は弱い骨なので 強く押さないように気をつけてくださいね♡








《ちょっとしたポイント》

・呼吸は鼻から吸って口から長く吐く

・手は優しく添えるだけ!

・身体中に酸素が行き渡るイメージをしながら

・1日に最低1セット行いましょう♪

(継続が大切です♡)






以上、

代謝も歪みも整える!

ビューティー度アップする正しい呼吸法

美顔セルフケア☆レッスンでした♡


セルフケアも良いけど

もっと早く確実に悩みを手放したい!


✅小顔になりたい

✅顔の歪みを整えたい

✅ほうれい線を無くしたい

✅たるみを解消したい

✅老け顔とおさらばしたい

✅自信を持ちたい



そんなあなたは、

ぜひ私と一緒に未来への第一歩を

進みましょう(o^^o)



お顔やカラダのゆがみに

本気で向き合っていきます♡


鏡を見ると気になる

左右非対称のゆがみを手放して骨から引き上げる!

3ヶ月で一生マイナス10歳のわたしになる

《整形しない美顔メイキング》 \初回体験会コース募集中!/

《通常35,200円》


90分初回体験コース10枠限定!

特別価格でご招待します♡



詳細&お申込みはコチラ 🔻🔻🔻🔻🔻



https://form.run/@taikenkai01 #小顔 #小顔矯正 #頭蓋骨矯正 #小顔 #骨盤矯正 #老け顔 #老け顔改善 #たるみ #たるみ改善 #福岡 #福岡サロン #アンチエイジング

#フェイスライン #歪み #歪み改善 #ほうれい線 #セルフケア


COPYRIGHT© 2020  お顔のゆがみを整える専門サロン BALILA|バリラ 整形しない美顔メイキング. All rights reserved. 

整形しない美顔メイキングプログラム

​福岡市中央区浄水通にある小顔・頭蓋骨矯正・美容整体・筋膜ケアの完全予約制サロン[BALILA]です。

  • Facebook
  • Instagram