はじめまして。
お顔のゆがみを整えて
骨から引上げる!
​整形しない美顔メイキング専門家
宮崎れいなです。
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目の疲れは老け顔に見える!?お風呂で簡単◎疲れ目撃退エクササイズ♪

お風呂で簡単疲れ目エクササイズで今日から小顔美人セルフケア☆レッスン


こんばんは!

鏡を見ると気になるゆがみ

手放して骨から引き上げる!

《3ヶ月で一生マイナス5歳のあなたをつくる》


整形しない美顔メイキング専門家の

宮崎れいなです。






【お風呂で簡単!目をスッキリさせる方法】


目が疲れる。



パソコン、スマホと目を疲れさせるものに 囲まれていると 目を休める暇なんてほんとにない!!





ですが目の疲れは老けて見える 大きな原因になってしまいがち。


ここはきっちり目を休めて 疲れを翌日に持ち越さないように しましょうね(о´∀`о)


「疲れ目」に別れを告げることで 老け顔も手放しましょう♪


*・゜゚・*:.。..。.:*・*・゜゚・*:.。..。.:*・*・゜゚・*:.。..。.:*・ 目の疲れを解消して 明るいお顔を手に入れよう♡ *・゜゚・*:.。..。.:*・*・゜゚・*:.。..。.:*・*・゜゚・*:.。..。.:*・


《疲れ目や頭のこりに効くツボ押し》




目を閉じて眉頭から眉の中ほどにある 骨の窪みを押します。


攅竹(さんちく)という

目の疲れや頭のこりに効果のあるツボがあり


ここを刺激することで

表情が柔らかくなっていきます♡



《グーパーまばたき体操》





パソコンやスマホを使うことで 目は知らず知らずのうちに

疲労をためています。


目をぎゅっと閉じてぱっと開く!


「グーパーまばたき体操」で


目の周りの筋肉を鍛え 血流を良くしましょう!



目を2秒間ぎゅっとと閉じたら、 ぱっと開いて2秒間キープ☆


これを1日に3~5セット繰り返します。



疲労回復だけでなく、 老眼の予防ドライアイの改善にも繋がりますよ!




《ホットタオルを目に》






ホットタオルを目の上にのせると 血流がよくなって

緊張した筋肉がゆるみやすくやります。


ホットタオルは、 水で濡らしたタオルを電子レンジで 1分ほど加熱することで簡単に作れます!



目の上にタオルが冷めるまで 約5分間ほどのせましょう。


目の疲れは『血流』を 改善することが大切です☆



《ちょっとしたポイント》

・呼吸は止めずゆっくり行います

・お風呂のついでにエクササイズ!

・リラックスして行いましょう

・1日に最低3〜5セット行いましょう♪

(継続が大切です♡)







以上、

お風呂で簡単

疲れ目撃退エクササイズ♪

美顔セルフケア☆レッスンでした♡


セルフケアも良いけど

もっと早く確実に悩みを手放したい!


✅小顔になりたい

✅顔の歪みを整えたい

✅ほうれい線を無くしたい

✅たるみを解消したい

✅老け顔とおさらばしたい

✅自信を持ちたい



そんなあなたは、

ぜひ私と一緒に未来への第一歩を

進みましょう(o^^o)



お顔やカラダのゆがみに

本気で向き合っていきます♡



鏡を見ると気になる老け顔とゆがみを手放し

骨から引き上げる!

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整形しない美顔メイキングプログラム

​福岡市中央区浄水通にある小顔・頭蓋骨矯正・美容整体・筋膜ケアの完全予約制サロン[BALILA]です。

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