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老け顔を改善してくれる!?あなたの救世主☆食べ物4つとは?

老け顔を改善するには、食事で内側から良いものを摂取するのも大切です!

ぜひ取り入れて欲しい食べ物4つをご紹介しますね。






【老け顔を改善してくれる食べ物4選】


紫外線対策を怠ったばっかりに

過度なダイエットをしたために



実年齢よりも

見た目年齢が老けてしまった……。




そんなあなたに!!!




ぜひ取り入れて欲しい

食べ物があるんです!




老け顔改善には、

「抗酸化物質」

を含む食べ物を積極的に摂取しましょう!





カロテノイド


強い抗酸化作用を持つカロテノイドは

体全般の老化防止

肌・髪・爪を健康に保つ効果があります♡



また、ビタミンAが不足すると、

必要な量をビタミンAに変換する働きも。



ビタミンAは、

肌の乾燥シワを防ぐ栄養素として

知られていますよ♪


《代表的な食べ物》 ニンジン・赤じそ・パセリ・ケール・ほうれん草


ポリフェノール


カロテノイド同様

ポリフェノールにも「抗酸化作用」があり

細胞の老化を防いでシワやたるみを予防します!


また、メラニン色素の生成を抑制し、

シミの発生も予防します。


《代表的な食べ物》 ブルーベリー、すもも、いちご、ぶどう


ビタミンC


コラーゲンは

身体全体のタンパク質量の約30%を占める

タンパク質の一種で

絶えず分解と合成が繰り返され

新しいコラーゲンが作られています。


ビタミンCは

コラーゲンの合成と分解を促進してくれます。


《代表的な食べ物》 野菜、果物全般


オメガ3脂肪酸


細胞膜の主成分である

オメガ3脂肪酸には老化

ストレスでダメージを受けた細胞を修復

細胞の働きを正常に保つ働きがあります。


《代表的な食べ物》 青魚、ナッツ類、オイル




ぜひ普段の食事に

摂り入れてくださいね♪







自分にはどんな方法が 合ってるか分からない!


キレイになりたいけど 何から始めたらいいのか分からない!


✅小顔になりたい

✅顔の歪みを整えたい

✅ほうれい線を無くしたい

✅たるみを解消したい

✅老け顔とおさらばしたい

✅自信を持ちたい



そんなあなたは、

ぜひ私と一緒に未来への第一歩を

進みませんか(o^^o)?



お顔やカラダのゆがみに

本気で向き合ってみましょう♡


そんなあなたは 体験会にぜひぜひお越しください。




鏡を見ると気になる老け顔とゆがみを手放す!

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